Alimentos para perder peso Cuando nos planteamos quitar unos kilos es realmente conveniente saber como seleccionar de manera correcta los nutrientes que pretendemos tomar a fin de lograr nuestro objetivo. Para empezar, vamos a remarcar una serie de nutrientes que no tendran que olvidarse en nuestras ingestas, como es el caso de el huevo, los vegetales de hoja verde, la patata y el salmon. Los huevos, como le pasa a determinado grupo de lipidos, estan viviendo una segunda juventud gracias a algunos analisis que aseguran que no ayudan a hacer crecer los niveles de colesterol en el organismo, ni siquiera incrementan el perjuicio que se les atribuia de crear enfermedades de origen cardiovascular. Los huevos de por si, resultan un nutriente casi perfecto si deseamos bajar peso, dado que nos aportaran numerosas proteinas y grasas saludables, lo cual tiene el resultado de saciarnos, al igual que que se identifican por su escaso aporte calorico. Las verduras de hojas color verde, como por

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