Alimentos para adelgazar Cuando nos proponemos quitar unos kilos es realmente necesario conocer como distinguir de manera correcta los alimentos que queremos ingerir con el objeto de lograr nuestra finalidad. Para iniciar, vamos a destacar una serie de nutrientes que jamas tendran que fallar en nuestras dietas, como pasa con el huevo, los vegetales de hoja verde, el salmon y la patata. Los huevos, como les ocurre a determinado grupo de grasas, estan pasando una nueva juventud a causa de varios trabajos que certifican que no contribuyen a incrementar los indices de colesterol en el organismo, ni siquiera incrementan el riesgo que se les suponia de generar trastornos cardiovasculares. Los huevos en si mismos, resultan un alimento perfecto si queremos perder algunos kilos, puesto que nos proporcionan bastantes proteinas y grasas saludables, lo que genera el efecto de saciarnos, mientras que se identifican por su reducido aporte de calorias. Las hortalizas verdes, como por servirnos de

COMIDAS FACILES