Conocer como elegir de forma adecuada los alimentos que comemos es fundamental para conseguir nuestro objetivo si pretendemos perder peso. Para iniciar, vamos a centrarnos en una variedad de alimentos que no tendran que faltar en nuestras ingestas, como es el caso de los huevos, los vegetales de hoja verde, la patata y el salmon. En lo que se refiere al salmon, si echamos un vistazo, observaremos que es una de las comidas recomendadas que mas ocasiones se repite en la clasificacion de alimentos buenos para la salud, ya que se trata de un alimento graso (en este grupo hemos de nombrar del mismo modo la trucha, la caballa, las sardinas y los arenques), suficientemente alto en proteinas y en ese tipo de grasas calificadas como sanas. Nos aporta ademas una tipologia de nutriente muy especifico para el cuerpo, el yodo. Hemos de reflexionar que a medida que mas sacie algo en proporcion a su contenido de calorias, mejor resultara este alimento para perder peso. Hasta la fecha, el agua es

cena